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美容养颜食谱大全

发布时间:2020-03-20 14:53 来源:互联网  浏览次数:
美容美食食谱大全
1、双豆鸡翅汤
原料:大豆,绿豆,鸡翅,盐,味精,料酒,清汤。
做法:先将大豆,青豆,鸡翅等原料放入砂锅中,加入适量的肉汤,用小火炖,最后用盐,味精,料酒调味,即可食用。
功效:大豆和绿豆含有丰富的蛋白质,卵磷脂,还含有植物雌激素。这种异黄酮可以增加体内雌激素的水平,使女性更年轻,更美丽。此外,鸡翅还含有大量的胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪蹄,与大豆,绿豆同食,可以增加皮肤弹性,滋润皮肤。

2、松松子仁猪蹄
材料:1大猪蹄,松子,核桃各30克。
做法:首先取出猪蹄,在锅中煮至半熟,然后取出骨头。接下来,将核桃仁,松子和零星的切碎橡皮筋放入皮肤,将其卷起,并拧紧外螺纹。将其取出直至煮熟,切成薄片,放入盘中,然后与食物一起食用。
功效:猪蹄中的胶原蛋白,核桃仁和松子富含脂肪和蛋白质,脂肪含量高达40%或更多。主要成分是必需脂肪酸。此外,松子可以滋润肺部,猪蹄有滋润肌肤的效果。

3、藕粥
材料:藕量,糯米两两,少许糖。做法:先将葱洗净,切成薄片,煮成糯米和糖稀粥。
功效:具有健脾,开胃,益血,止泻的功效。适用于食欲不振,发烧后口干,口渴。

4、红枣花生粥
原料:红枣干50克,花生米100克,红糖50克。
做法:先将大枣浸泡洗净,花生稍煮熟,取花生米。将大枣和花生衣放入水中煮花生,加入适量冷水,小火煮半小时,取出花生衣服,人体红糖,溶解汁液即可食用。
功效:滋补气血,适用于血虚。

5、花生芝麻糊
材料:花生,黑芝麻,色拉油。
做法:首先炒花生仁,炒黑芝麻,将它们放在破碎机中,将它们完全粉碎成粉末,然后将它们存放在密封的玻璃罐中。
功效:花生和黑芝麻含有丰富的维生素E,可以防止棕色色素沉积在皮肤上,避免形成斑点和蝴蝶斑。芝麻含有芝麻酚,一种强效的抗衰老物质,可以防止女性衰老。
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