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产后女性瘦身菜谱之豆腐汤

发布时间:2020-06-25 17:36 来源:互联网  浏览次数:

  生完孩子的女性身材通常会走形形变,减肥瘦身是刻不容缓的,下边就看来一下这道芹菜豆腐汤做法吧!美味可口又减肥瘦身哦!

  作法一

  提前准备食物:内酯豆腐1盒、芹菜叶子100克、小辣椒100克、盐、干淀粉各1茶匙、白胡椒粉1/2茶匙、香油1/2茶匙

  1、详细地取下盒中的豆腐,用刀割成0.8cm厚为的一小块,切完的豆腐丁放进开水中焯一下。

  2、摘芹菜时叶子不必丢弃,洗干净绰水后剁碎,小辣椒还要切割成小碎丁。

  3、大火烧沸腾中的水,放进焯好的豆腐丁、芹菜叶碎,

  4、随后加入盐、白胡椒粉,勾一点薄芡,再淋入香油,最终撒上朝天椒丁。

  烹制小技巧:

  切豆腐以前刀要自来水清洗,那样豆腐才可以不粘刀;在切豆腐前,应用盐泡一下豆腐,那样在切的情况下就不容易非常容易碎。

  作法二

  提前准备食物:芹菜1根、豆腐1块、香肠2片、大葱少量、姜2片、萃取大骨汤适量、香油少量

  1、豆腐切切丁、香肠和芹菜小傅,姜剁碎。

  2、锅内加少量香油,放进姜碎,炒出香味,添加适量的冷水。

  3、倒进适量的萃取大骨汤,盖盖子烧开。

  4、添加芹菜丁、香肠丁、火灾煮3分钟,撒上葱段就可以服用。

  烹制小技巧:

  加了豆腐后不用煮好长时间,煮长时间豆腐会衰老和烂;萃取大骨汤自身就很咸,因此不用放盐。

  作法三

  提前准备食物:芹菜150g、炸豆腐200g、油适量、盐适量、小麦面粉适量

  1、芹菜叶洗干净,切割成碎屑,炸豆腐切切丁。

  2、小麦面粉适量添加冷水,制成十分稀的面糊,大火烧沸水,添加芹菜叶,豆腐丁,盐。

  3、搅好的面糊倒进开水的水里,汤勺搅拌,煮沸就可以。

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