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秋冬季节让宝宝的胃动起来

发布时间:2020-06-06 12:36 来源:互联网  浏览次数:

  天气变冷,孩子脆弱的比较容易感冒肠胃不好,然而人对营养的吸收需要一个健康的脾胃。如果想要孩子的脾胃健康,在凉爽的秋天下,妈妈们要学会进行对脾胃的调理。
  秋天火气仍然很旺盛,所以还是要吃的清淡,良性的食物要少吃,平时可以多吃些软状的东西,易消化的,同时,也要注意营养的搭配。
那么,有哪些菜谱可供妈妈们参考呢?
芡实瘦肉粥
需要的食材:淮山和芡实各50克,葱一根,米饭和瘦肉。
具体做法:米饭要做成很粘的状态然后静置;葱和淮山切块,瘦肉放入沸水中焯水;放水在锅中煮沸,放入淮山等已经做好的食材;最后大火熬制10分钟,改用小火,等锅中熬成稀粥后,放调味料、葱花即可。
  除了一些主食做出来的粥,还可以做一些养胃的汤水和一些其他的粥,同时要提示自己要除火去燥,秋冬季节,气候干燥,人们容易上获,口腔经常性溃疡,可以泡些金银花来喝一喝。
 

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